みなさまこんにちは。
本日もサイトにお越しくださり
ありがとうございます。
嬉しく思います♪
本日の投稿は
「デトックス」についてです。
デトックスには「酵素」が必要なのだそうです。
食品添加物や化学物質などを
体外に排出するのを助けてくれる「酵素」。
今日はそんな投稿です。
私の毎日の朝ごはんは
バナナとパンと牛乳かカフェオレ。
時々目玉焼き。
本当はもっとバリエーションがあった方が
良いのかもしれませんが
これでお腹がいっぱいになります。
朝ごはんは特に考えずに
いつもお決まりのメニューです。
それはウィルパワーには限りがあって
考えたり迷うと消費してしまい
脳のパフォーマンスが下がると学んだため
ウィルパワーの節約を
考えるようになってしまいました。笑
私が一番ウィルパワーを注いでいるのは
「ブログ投稿」です。
「一日一投稿」できたらいいなって
思いながら投稿中です。
ですので こうしてみなさまが
サイトにお越しくださっていることを
とても嬉しく思っています。
ありがとうございます♪
ちなみに
ウィルパワーの過去ブログはこちらです。
https://salondefleur20.com/blog-will-power/
お決まりのメニューは
不思議と飽きないものでしたが
「たまにはと思って」
違うメニューにしたとき
何か違和感がありました。
どうやら
毎朝同じものを頂くこと自体が
習慣になってしまったようです。
暑い日が続くこともあって
内臓が疲労しているのでしょうか
「今日は○○が食べたい！！」という
感覚があまりないのですが
みなさまはいかがでしょうか。
そんな状態ですが
何か水分たっぷりの果物が欲しいな
という感覚があり
そこでキウイフルーツを買ってきました。
身体が食べ物を欲するときは
その栄養素を必要としているときだと
聞いたことがあります。
もしかしたら
今の私の身体が欲しているのは
キウイフルーツに含まれている栄養や
「酵素」なのかしら
そう思いたち
興味本位で調べてみたところ
キウイフルーツは
栄養充足率がいちごやバナナを上回り
ビタミンC、ビタミンE、
カリウム（塩分排出・むくみによい）
葉酸、食物繊維、
ポリフェノール（抗酸化作用）
アクチニジン（タンパク質を分解する酵素）
が含まれていて
美容にも大変良い果物でした。
食べるタイミングですが
就寝一時間前に常温のキウイを1つ
コップ一杯のお水とともに
いただくのが良いそうです。
朝に食べると
「ソラレン」という成分が
日焼けやシミ・そばかすを招くという
光毒性があるので避けた方がよいです。
そして
緊張してこわばった身体を
ほぐしていくことで
身体が回復モードになっていきます。
夏の疲労には
ストーンメディスンの
「レインバス」もおすすめです。
冷たく冷やした石（大理石）と
温めた石（玄武岩）と
オーガニック由来の精油を効果的に用いて
デトックスを促します。
このトリートメントはパワフルなので
施術後はまっすぐ帰宅されて
ゆっくりできるようにお時間を調整されることを
おすすめいたします。
アラフォー・アラフィフ・アラカンの
女性のお悩みの一つにもあがっている
「身体の不調」。
私自身、身体の声を聞きながら
上手に付き合っていけたらいいなと思います。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます♪
佐藤ますみ 拝