みなさまこんにちは。
本日もサイトにお越しくださり
ありがとうございます♪

お正月休み　とはいっても
お休みではない方も
たくさんいらっしゃることと思いますが
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

わが家は
にゃんこたちがいれかわり
たちかわりスリスリ・・

「なでて♪」　と言わんばかりに
目の前でゴロンと横になって
びゅーんと伸び。

いつもながら
なんでこんなにカワイイのだろうと
ノックアウトされてしまいます。

にゃんこたちは
わが家のセラピスト？
その腕前は間違いなく私以上です。

なぜなら
あの子たちはただそこに「いる」だけで
安心と幸せをもたらしてくれるからです。

今日の投稿は
忙しくてキリキリしてしまうとき
手軽にできるリラックスの一つを
ご紹介させていただきます。

「キャンドルの灯り」は
リラックス効果があると言われています。

炎のゆらぎは、規則性がない
自然界のゆらぎと同じリズムで
「1/ｆ」のゆらぎ　といわれています。

このリズムは
緊張をゆるめて心地よく
リラックスできるリズムなのだそうです。

そして
身体の自律神経のバランスが
良くない時には
バランスを整えてくれるのだそうです。

炎のオレンジ色は
見つめていると副交感神経を優位になり
不安が軽減できたり
精神の安定
集中力を増したり
快眠効果もあるようです。

「今週はハードだったわー」と
感じる週末や
「ちょっとゆっくりしたいな」というとき

お部屋を暗くして
キャンドルを灯してみてはいかがでしょうか。

お風呂の電気がわりに
キャンドルを灯してもいいですね。

ですが日の後始末はくれぐれも
お忘れなきように・・・♪

サロンでも
トリートメントのときには
キャンドルを灯しているのですが
日中であっても
少し暗くなったお部屋に
ゆらゆらと揺らめく灯りが
なんとも綺麗です。

本日もつれづれ投稿にお付き合いくださり
ありがとうございます♪

佐藤ますみ　拝